En casa del magnate de Microsoft está prohibido el uso del móvil mientras la familia está en la mesa

El creador de Microsoft y hombre más rico del planeta, Bill Gates, no sólo ha revolucionado nuestra era con la tecnología: ha desarrollado toda una normativa para el uso del teléfono celular que aplica con su propia familia.

Uno de estos preceptos lo aplicó con sus hijos, quienes no pueden disponer de un celular sino hasta cuando tienen 14 años.

Hora de comer, sin celular

Otra de las normas, que publica el periódico español Vanguardia, tiene que ver con la hora de la comida, es decir, no utilizar el teléfono cuando se sientan a comer en la mesa, aunque sí pueden hacerlo para llevar a cabo sus tareas o estudiar. “A menudo establecemos un tiempo tras el cual ya no se puede usar el móvil y, en su caso, les ayuda a irse a dormir a una hora razonable”, asegura Gates.

Aunque no se trata de demonizar las nuevas tecnologías, sí es necesario tener un cierto control sobre el uso que ejercen nuestros hijos, como el de la familia Gates, dicen los especialistas consultados por el periódico.

La doctora Dominica Díez Marcet, psicóloga clínica responsable de la Unidad de Juego Patológico y Otras Adicciones No Tóxicas de la División de Salud Mental (Fundació Althaia) y miembro del Col·legi Oficial de Psicología de Catalunya, habló sobre la adicción al móvil, y cómo tratarlo con niños y adolescentes.

La experta explicaba que debido a que las generaciones más jóvenes ya han crecido en una sociedad tecnológica, son nativos digitales y el grupo más susceptible de sufrir este tipo de patologías. Frases como “déjale, están todos igual”, no ayudan. Deben ser los propios adultos los que den un ejemplo de conducta y cuidar que no se excedan ciertos límites.

La profesional  facilitó una serie de consejos para que siempre exista un uso responsable y no derive en un problema como la adicción:

– Comidas familiares sin móvil ni otras pantallas para facilitar la comunicación.

– Garantizar que las aplicaciones sean adecuadas a la edad del niño (juegos, código PEGI, aplicaciones…).

– Transmitir el concepto de privacidad y hacer reflexionar sobre el uso de la cámara.

– Fijar una hora máxima de uso.

– Nunca usarlo una hora antes de ir a dormir. Ni móvil ni tablets u ordenador para favorecer la buena conciliación del sueño.

– Cargarlo fuera de la habitación.

– Utilizar un despertador, no el móvil.

– Desconectar el WI-FI de noche para evitar la exposición a campos electromagnéticos.

– Condicionar el coste del móvil y su mantenimiento al buen cumplimiento de las tareas académicas y domésticas.

– Animarles y acompañarles a hacer actividades al aire libre sin presencia del móvil.

– No proporcionar un móvil a un niño menor de 12 años. El paso a ESO sería un momento oportuno.

– Durante los primeros años es mejor que sólo tenga conexión a Internet si hay WI-FI.

– Es preferible un móvil de cuota fija para facilitar el autocontrol.